ما هو ارتشاف العظم؟

مرض العظام ، المعروف أيضا باسم هشاشة العظام ، يضعف العظام ويزيد من خطر كسر العظام. في الكسور الناتجة عن ارتشاف العظم ، يمكن كسره حتى مع إصابة عادة ما تكون أصغر من أن تتسبب في كسر العظم.

ما هي أعراض ارتشاف العظام؟

قد تحدث كسور في العمود الفقري والورك والمعصم بسبب ارتشاف العظم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث آلام الظهر وتقصير طول وتشوهات العمود الفقري بسبب الكسور في العمود الفقري.

كيفية منع ارتشاف العظام؟

ارتشاف العظام هو مرض يمكن الوقاية منه وعلاجه من خلال اتخاذ الاحتياطات اللازمة بدلاً من العلاج الفعال. التدابير الرئيسية التي يمكن تطبيقها هي ؛

  • من المهم أن تستهلك الكثير من عناصر الكالسيوم ، مع تقدم العمر ، تزداد حاجة الجسم للكالسيوم أكثر وأكثر.
  • استخدام فيتامين (د) مفيد لعظامك وكذلك لبشرتك.
  • مستويات كافية من البروتين للعظام للحصول على البروتين الذي يحتاجه هي وقائية ضد هشاشة العظام.
  • قد يتداخل استهلاك المنتجات المحتوية على الكافيين مع امتصاص الكالسيوم للعظام.
  • استخدام الملح فوق المستوى القياسي قد يسبب فقدان الكالسيوم.